モチベーションの上げ方だって

これいいな

【モチベーション向上の法則】

①ゲーム感覚で楽しむ
ワクワク感を持つ

... ②とりあえずやってみる
『モチベーションが上がらないからやらない』のではなく『やらないからモチベーションが上がらない』

③目標設定し挑戦を楽しむ
達成したときの爽快感を得る

④感謝する
幸せ感や満たされ感が高まっていき、心が充電される

⑤一つのことに集中する
脳がしっかりと理解し、活発に活動を始める

⑥感情を見つめてみる
感情を抑えることなく、ダイレクトに発するのでエネルギーに満ちている

⑦軽い運動をする
脳は体を動かすことで活性化する

⑧憧れの人を演じる
最初は演じていても、やがて自分のものになる

⑨お気に入りの本を読む
肯定的な感情を抱く

⑩トコロをうる
自分と価値観の合う集団に属し、ともにレベルアップする